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本文专科常识由“河南中医药大学”提供开yun体育网

在骄阳似火的夏天

不少同学都会有这么的纳闷

明明刚洗完头

没过多久

头发就变得浓重腻的

贴在头皮上

不仅影响颜值

还让东说念主嗅觉很不欢跃

从中医的角度来看

夏天头发容易出油

和咱们躯壳里面的情景密切关联

今天就带全球

伸开剩余90%

从中医常识中寻找惩办主义！

一、中医解读头发出油的根源

1. 脾胃干冷

中医以为

脾胃是后天之本，主运化水湿

夏天天气酷热

同学们往往可爱

吃冷饮、喝冰镇饮料

还常吃辛辣浓重的食品

比如炸串、暖锅等

这些饮食民俗

会挫伤脾胃的频频功能

导致脾胃

运化失常、水湿内停、郁而化热

干冷上蒸至头皮

就会变成头发油脂分泌过多

2. 肺经有热

肺主外相

当肺经有热时

热邪循经上犯头部

也会影响头皮的频频生理功能

促使皮脂腺分泌茂盛

让头发变得浓重

夏令风景酷热

东说念主体容易感受热邪

再加上

口头波动、熬夜学习等身分

都可能加剧肺经的热邪

3. 肝郁化火

校园生涯中

课程压力、西宾、社团活动等

容易让同学们产生

惊悸、病笃等口头

中医讲

肝主疏泄，调畅气机

永恒口头欠安

会导致肝气郁结

气郁潜入就会化火

怒火上炎，熏蒸头皮

相通会激发头发浓重的问题

二、中医珍重小妙招

1. 饮食珍重

清热祛湿粥：准备薏苡仁50g、赤小豆50g、绿豆50g，将它们洗净后，沿途煮粥30分钟后食用。薏苡情切赤小豆都有很好的利水渗湿功效，这款粥能匡助咱们清热解毒，排出体内干冷。

润肺降火茶：取百合、麦冬、菊花各6克，用滚水冲泡代茶饮。百合润肺止咳、清快慰神，麦冬养阴生津、润肺清心，菊花疏散风热、清肝明目，常喝能缓解肺经有热的情况。

疏肝去火汤：鸡骨草30克，陈皮1片，麦冬15克，瘦肉200克。将鸡骨草、陈皮、麦冬放入锅中，用大火煮沸后转小火煮约30分钟，将焯水后的瘦肉加入锅中，无间用小火煮约30分钟，直到瘦肉煮熟。该汤品具有清热解毒、润肺清心、理气健脾的功效，允洽怒火茂盛，心烦失眠的东说念主群食用。

2. 穴位推拿

足三里穴：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸。每天用大拇指按压足三里穴，傍边两侧各推拿3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。推拿足三里穴不错珍重脾胃，促进脾胃运化，匡助排出体内潮湿。

合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处。不时按揉合谷穴，每次1 - 2分钟，不详疏风解表、清泻肺气，对改善肺经有热引起的头发浓重有匡助。

太冲穴：太冲穴在足背，第1、2跖骨间，跖骨皆集部前哨凹下中。每天对峙推拿太冲穴3-5分钟，可起到疏肝理气、清肝泻火的作用。

3. 中药外洗

不错遴选常用的中药颗粒，有皂角刺、刺骨草、侧柏叶、苦参、薄荷、香附等，这些中药具有清热除湿、祛浮脂的功效。若头皮瘙痒明白，可加马齿苋、白鲜皮，以加强清热解毒的功效。

若伴白首，可加何首乌乌发亮发。中药颗粒兑洗发水外洗疗效细目安全性高，但仍然需要在医师开采下使用哦。

三、日常养护小提倡

1. 律例作息

保证富余的就寝

尽量在晚上11点前入睡

让躯壳获取充分的休息

有益于肝脏的排毒和气血的调养

从而改善躯壳里面环境

减少头发出油

2. 治愈口头

学会治愈我方的口头

通过听音乐、剖释

和一又友聊天等方式缓解压力

保持心理讲理

幸免肝郁化火

3. 为止清洁

夏天不错阐明头发浓重的进度

允洽增多洗头的次数

但也不要过于频繁

一般2-3天洗一次为宜

选拔仁爱

允洽我方发质的洗发水

洗头时用指腹轻轻推拿头皮

促进头皮血液轮回

同学们掌抓了这些中医步调

深信全球在这个夏天

都能告别浓重头发

淌若头发出油问题严重

永劫辰得不到改善

也不错去正规的病院

盘问专科医师哦！

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发布于：北京市