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葫    芦   功

一

充气法，平肩裆；先匀息，后千里降。呼气出，慢捞月，气猛吸，勿漏泄。地势，意千钧，渐渐起，闭气音。翻云手，双掌登，气贯掌，虎吟声。倒吸气，千里丹田，息偃调，重新斯。

二

空气法，如法提，尽出气，任其逼。腹险峻，压气出，虚其胸，空其芦。压气出，五七九，火逼金，功自有。无可忍，猛吸归，巽风起，势如雷。捞月势，推山掌，丹田声，百脉畅。

三

烧气法，马裆先，先空气，后吸满。缄口鼻，蓄丹炉，存神气，遍身酥。丹田火，温温动，真阳起，体如烘。穴脉开，气血腾，七七功，脱胎真。葫芦功，火中莲，要证果，先磨难。

《七步尘技·气说念》

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干浴

朝晨刚起床时，傍边手交互重新顶历程，挽提两耳轮，使之进取举止，又梳理鬓发使头部血脉畅通，这么可使发不白耳不聋。

又摩热手掌后抚摩面部，从上向下，十四次后住手，不详去除汗气，使面部有光辉。

又摩热手掌，抚摩形体，从上向下，名叫'干浴'，可治东说念主由于季节的风寒邪气导致的寒热头痛，使百病齐愈。

［唐〕王焘：《外台机密方》卷3引《养生方》

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